Kung pinaghihinalaan mo na ang pagtaya ay may negatibong epekto sa iyong buhay, isaalang-alang ang mga sumusunod na tanong:
1. Nakalimutan mo na ba ang pag-aaral o pagtatrabaho dahil sa paglalaro?
2. Naglalaro ka ba para magpalipas ng oras o maibsan ang pagkabagot?
3. Madalas ka bang magsugal nang mag-isa at matagal?
4. Pinuna ba ng iba ang iyong pag-uugali sa paglalaro?
5. Nawalan ka ba ng interes sa pamilya, kaibigan, o libangan sa pagsusugal?
6. Naranasan mo na bang magsinungaling, magnakaw, o humiram ng pera upang mabayaran ang mga pagkalugi sa pagsusugal?
7. Nag-aatubili ka bang gumamit ng perang inilaan para sa pagsusugal sa iba pang mahahalagang layunin?
8. Nagpapatuloy ka ba sa pagtaya hanggang sa mawala ang lahat ng iyong pera?
9. Pagkatapos matalo, napipilitan ka bang sumugal kaagad para mabawi ang pagkatalo?
10. Ang pagsusugal ba ay nagiging mekanismo ng pagharap pagkatapos ng mga argumento, pagkadismaya, o pagkabigo?
11. Nagbunga ba ang pagsusugal ng depresyon o mga pag-iisip ng pagpapakamatay?
Kung sumagot ka ng 'oo' sa ilan sa mga tanong na ito, maaaring ipahiwatig nito na nahaharap ka sa mga hamon sa iyong pag-uugali sa pagsusugal. Ang pagkilala at pagtugon sa mga alalahaning ito ay mahalaga para sa iyong kapakanan.
Hinihimok ka namin na humingi ng payo at suporta mula sa mga sumusunod na organisasyon:
• www.gamblingtherapy.org
• www.gamblersanonymous.org
• PAGCOR (Para sa karagdagang impormasyon at tulong, maaari kang tumawag sa (02) 8538-9090 o mag-email sa ResponsibleGaming@pagcor.ph)
• Gamblers Anonymous Philippines
• Gambling Therapy
• Life Change Recovery Center
•105 Heart Rallos St. Kamuning, Barangay Sacred Heart, Quezon City
• Contact: (02) 415-7964 / 415-6529
• Bridges of Hope Drugs and Alcohol Rehabilitation Foundation, Inc.
• 364 Aguirre Ave., Phase 3, BF Homes, Parañaque City
• Contact: (02) 622-0193 / 0917-5098826 / help@bridgesofhope.com.ph
• Website: www.bridgesofhope.com.ph
• Milestone Health and Wellness Center
• 58 Paterno St., South Drive, Baguio City
• Contact: 0919 000 9188
• Website: https://milestonehealthcenter.com/
Ang mga mapagkukunang ito ay nakatuon sa pagtulong sa mga indibidwal na may mga isyu na may kaugnayan sa pagsusugal. Kailangan mo man ng patnubay, pagpapayo, o kausap, narito ang mga organisasyong ito para tulungan ka.